«КУРИЛЬЩИКИ, ВЫ НА КРЮЧКЕ, ИЛИ КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ»

Автор этих строк, как, наверное, и многие сегодняшние читатели, когда-­то был заядлым курильщиком. Не могу сказать, что это вызывало какие­-то серьёзные проблемы. Хотя бы по той причине, что тридцать или сорок лет назад ограничения в продаже и использовании табачной продукции не были такими жёсткими, как сейчас.

В те далёкие времена не возбранялось курить в самолётах, ресторанах, рабочих кабинетах. Тем не менее, со временем пришло понимание того, что бросить курить всё же придётся. Неудобства для близких, вред здоровью, постоянный поиск сигарет, пепельниц, места для курения занозой сидели в мозгу и требовали кардинального решения.

Не с первой попытки, но расстаться с вредной привычкой всё же удалось. Пятнадцать лет, как не курю, и не тянет. А завести этот разговор подтолкнула не только «дежурная дата» отказа от табака хотя бы на день, но и надежда на то, что мой опыт может кому-­то пригодиться и позволит сохранить здоровье на долгие годы.

Как и многие в начале 80-­х, начал курить в старших классах. Тогда это было не зазорным явлением, а воспринималось как раннее взросление. Армия, зрелость прошли в табачном дыму. И хотя за день в пачке убывало относительно немного, по 12–16 сигарет, убеждённость в необходимости отказа от табака, постоянно дорожавшего, крепла с каждым годом.

Четыре раза, собрав волю в кулак, пытался расстаться с сигаретами. Но ненадолго, каждый раз появлялся повод вновь затянуться табачным дымом.

Один случай выглядел и вовсе комично. Пассажиры моей недавно приобретенной машины попросили прикурить. Я ответил, что не курю. В ответ они указали на автомобильный прикуриватель, о котором я по понятным причинам совсем позабыл. Эта сценка показалась мне даже несколько обидной – другие пользуются, а я «ни при чём». Решил прикурить, попробовать, как это. Но одной сигаретой дело, конечно, не закончилось, в пачке ведь их 20! И снова пошло-­поехало.

А вот последняя попытка отказа от курения достигла своей цели на 100%. Но это отдельная история.

В ту пору я работал в золотодобывающей артели, производственные участки которой располагались в тысяче километров на север от Хабаровска. Суровый климат, долгие и холодные зимы были постоянными спутниками старателей. Очередная командировка туда выдалась в самую стужу. Приехавшее начальство инспектировало все добычные участки, и мы вместе с москвичами ездили по старательским посёлкам. Сценарий северного гостеприимства практически везде был одинаков: днём работа, вечером баня с застольем и непременным ледяным брусничным морсом.

Поэтому не стоит удивляться, что после возвращения из командировки меня потряхивал мелкий озноб. Но не простудный. Температура была пониженной, и я никак не мог согреться. Надо сказать, что к тому моменту моя история курильщика, кажется, достигла апогея. Курить я начал ещё больше, и меня регулярно одолевал надсадный кашель, который иногда просто выворачивал наизнанку. Учитывая, что в жар не бросало, стал искать объяснение этого недуга в интернете.

Всемирная паутина и подсказала гипотезу – ХОБЛ, то есть хроническая обструктивная болезнь лёгких. До сих пор не знаю, правильно ли я поставил себе этот диагноз, но организм в тот момент отчаянно сигнализировал, что что-­то со мной не так. И это требовало принятия срочных мер.

Масла в огонь подлил роман Кристофера Бакли «Здесь курят», который я читал в тот момент. Он рассказывал о талантливом рекламщике, который успешно продвигал в среду потребителей тезис о том, что курение не наносит вреда, а в некоторых случаях даже позитивно сказывается на их здоровье.

Один из драматических моментов романа наступает, когда главному герою Нику Нейлору начальство предлагает подкупить очень известного в медийных кругах ракового больного, который ранее рекламировал сигареты. На такой шаг пошло табачное лобби, чтобы не допустить большого общественного резонанса, который мог бы быть вызван реальной опасностью и фактическим вредом табака и тем «неземным удовольствием», которое доставляет курение в рекламе.

Кстати, почитайте, полезно будет узнать обратную сторону оборота табачных изделий. Ведь на наших с вами слабостях и вредных привычках кто-­то очень здорово наживается.

Что касается меня, то тема рака в условиях непрекращающегося кашля пронзила страхом. А что, если это вовсе не ХОБЛ, а реальный рак? Я испугался. Настолько, что, когда зашёл сосед, у меня молниеносно созрело решение, и я выпалил: «Забирай всё до последней спички. Чтобы ничего не напоминало о сигаретах!»

О том, что курил, я вспомнил только на следующий день часов в 11. Подумал, что к тому времени я бы уже выкурил пару сигарет. А то, что произошло, я объясняю следующим образом. Потребность бросить курить на подсознательном уровне постоянно сверлила мозг. И как только появились серьёзные причины сделал это при первом подвернувшемся удобном случае – вполне предсказуемо и неизбежно.

Кто-­то ошибается, если предполагает, что я тут же почувствовал результат освобождения от никотиновой зависимости. Кашлял ещё год. Но, когда стал подыматься на четвёртый этаж нашего офиса без привычных одышки и учащённого сердцебиения, понял: наконец-­то табачная эпопея осталась позади. На это ушло несколько месяцев.

Кстати, согласно исследованиям, высокий риск появления онкологических заболеваний сохраняется ещё в течение года после отказа от курения. Уверен, что точно так же на крючке отказа от курения, как и я когда-­то, сидит огромное количество сегодняшних курильщиков.

Они тоже готовы бросить эту привычку при стечении определённых факторов. И совсем не обязательно они будут связаны со страхом страшной болезни и её последствий. Кого-­то остановят здравый рассудок, простая экономия или просьба любимого человека. В любом случае желаю скорейшего появления в вашей жизни таких веских и основательных причин бросить курить решительно и бесповоротно.